-脳に良いキノコは？
キノコ
しいたけやしめじ、まいたけなどキノコ類にはビタミンDが豊富に含まれています。 ビタミンDは神経伝達をサポートする働きがあり、不足するとうつ病や認知症になるリスクが上がることが分かっています。
キノコは発ガン性がありますか？
キノコを日常的に食べる人はがんを発症するリスクが低いことが、米国で行われた研究で明らかになりました。 キノコ18g（中くらいの大きさのシイタケの傘部分1個程度）を毎日食べている人のリスクは、キノコを食べない人に比べて45%ほど低くなる可能性が示されました。
きのこは脳を活性化させますか？
きのこに多く含まれるビタミンB群には、栄養素の代謝に働きかけると共に、神経伝達や神経細胞の働きを正常に保つ働きがあるため、
脳に不可欠な成分といわれています。
毎日きのこを食べるとどんな効果があるの？
きのこは食べ過ぎず、
適量であれば健康維持におすすめの栄養が豊富です。 便秘や腸活対策に役立つ食物繊維をはじめ、免疫機能を高めるβ-グルカン、カルシウムの吸収を促すビタミンDなど、日常的に摂りたい栄養素が多く含まれていますよ。
好きなキノコの脳内メーカー いろつくあなたが妄想するキノコが表示されます. 今まで48668回遊ばれてます. 作者：shimejisoup. タグ： おもしろ ネタ 趣味. 新着アプリ. 夏の運勢……
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